有利于降血压的蔬菜有哪些?

2016-08-03 186

高血压是一种比较严峻的心血管疾病,在人们的印象中,治疗高血压必然要大费周折。实在不然,有些蔬菜是能够匡助我们降血压的。
1、番茄
     含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食品。
2、萝卜
    含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。
3、西瓜
    西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品。
4、黑木耳
    含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。
5、海带
    内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食品纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,按捺吸收,降低血压;海带中含有丰硕的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。

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